健康法

体を動かすこと

新鮮な空気を　目一杯入れること

くよくよ悩まない　心配しない　

にたらにたら　笑っている

ただ　しあわせでいる

今日も一日　ごくろうさま

おやすみしゃんめんまたねてしかく

先日　筋力測定をしたら　思いのほか低いのに　

ガッカリしました。

動いるようで　あんがい　

バランス良く動かしてないんですね。

ま　知った時が　やり時だということで　

また　今日から　意識して　

整えていきたいと思います。