イヤなことがあったら

イヤなことがあったら　まず　

リラックスすることを考えよう

イヤなことの衝撃で

硬くなった体と心をほぐすんだ

海を眺めたり

花の香りをかいだり

好きな音楽を聴いたり

そうやってほぐれてきたら

自分に言うんだ

たとえ　世界中の人に

嫌われているかのように思えても

わたしはわたしの味方

親友だよって

わたしはわたしを見捨てない

絶対　絶対　見捨てない