朝は野菜ジュース。 ミキサーではなくジューサーを使う。 繊維質は 昼夜頂くとして、朝は胃に負担をかけず すばやく栄養補給できるのがいい。 林檎と人参をベースに、後は適当。 セロリ、レモン、 胡瓜(これは、あまり評判良くない)、 キャベツの芯(野菜…
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