野菜ジュース

朝は野菜ジュース。　

ミキサーではなくジューサーを使う。

繊維質は　昼夜頂くとして、朝は胃に負担をかけず　

すばやく栄養補給できるのがいい。

林檎と人参をベースに、後は適当。　

セロリ、レモン、

胡瓜（これは、あまり評判良くない）、

キャベツの芯（野菜炒めで葉を使った残り）

庭で採ったアロエ、干して粉にしたウコン

（苦いのでチョット）、苺、葡萄等々。

サッと洗って、トントント～ンと切って、

ガガーっとジューサーにかけて、グビグビ飲む。

命の水が身に沁みるぜ！　

朝ご飯は、これだけでも充分。　

さあ、今日も元気に過ごしましょう！