不安がやってきたら

裸足で駆けてみよう

不安がやってきたら

受け止めて

うんうんと　うなずいて

そっと　行かせておやり

いわれのない不安に襲われたり　

どうしようもなく

重苦しい気分になったりすることがあります。　

エックハルト・トールさんのいう

「ペインボディー」なのかもしれません。

すべての人々の苦しみや　

過去から積み重なってきた自分自身の痛みに　

ふと　囚われてしまうのです。

そんな時　執拗に原因を追及したり　否定したり　

闇にあらがっても　無駄なことです。

今この瞬間に目をとめて　

粛々と　やれることをやるだけです。