眠れない時は、
ただ 横になって いるだけでもいいんだよ。
目をつぶってられたら、なお いいね。
それだけで、ずいぶん休めるから。 ほんとだよ。
生活がいつも不規則で、
夜更かしのクセがついちゃったのなら、
寝られなくても何でも、
とにかく 朝日を浴びよう。
それで、体内時計がリセットされるからさ。
心配しないで、大丈夫。
体って、案外 丈夫なモンだよ。
昔、昼夜をとわず行進していた兵隊がね、
立ったまま寝てたっていう話を聞いたよ。
本当に 限界が来たら どんなことしてでも
寝ちゃうんだろうね。
なんなら、子守歌 うたってやろうか？
たっちゃんは ねんね し～たいんだろ～♪
ねんねが したけりゃ ねんねしな～♪
おやすみさんかくまたねてしかく
これ、 けっこう 効くよ。
んじゃ、おやすゎみ～なふぁ～～～～～い・・・・・・
