眠れない時は

羊が一匹羊が二匹・・・・・

眠れない時は、

ただ　横になって　いるだけでもいいんだよ。　

目をつぶってられたら、なお　いいね。

それだけで、ずいぶん休めるから。　ほんとだよ。

生活がいつも不規則で、

夜更かしのクセがついちゃったのなら、

寝られなくても何でも、

とにかく　朝日を浴びよう。　

それで、体内時計がリセットされるからさ。

心配しないで、大丈夫。　

体って、案外　丈夫なモンだよ。

昔、昼夜をとわず行進していた兵隊がね、

立ったまま寝てたっていう話を聞いたよ。

本当に　限界が来たら　どんなことしてでも　

寝ちゃうんだろうね。

なんなら、子守歌　うたってやろうか？

たっちゃんは　ねんね　し～たいんだろ～♪

ねんねが　したけりゃ　ねんねしな～♪

おやすみさんかくまたねてしかく

これ、　けっこう　効くよ。　

んじゃ、おやすゎみ～なふぁ～～～～～い・・・・・・