内観の場所

　

内観したくても　一人になれる時間や場所を

得られず　どうしたものかと思っていたが

人がいてもかまわず　

「　ちょっと　１５分くらい声かけないでね　」　

と言って　座ることにした。　　　

やろうとおもえば　できるもんだ。　

周りがごちゃごちゃしていても　

一人内に入ると決心して座れば　

それなりに集中できる。

ヘッドホンで　

瞑想の音楽を聴きながらでもいいし

どうしても　一人でなきゃって時には　

トイレにこもる！