姿勢を観る

姿勢を観る

前のめりに　なっていないか

のけぞって　いるのか

かたよって　いないか

ひきずって　いるのか

体は正直

心以上に　自分の状態を　示してくれる

責める材料にするのではなく

ただ観る　そして　気づく

ヨガをご指導いただいた時に　気づいたことは　

今まで　いかに自分の体と

向き合ってこなかったかという事です。

武道ばかりやってきたので　気合い入れて　

体を酷使するほうへいっていました。　

少々無理をしてでも　根性　根性です。

歳を取るにつれて　怪我からの回復に

時間を要するようになって初めて

「これじゃいかん」と反省しました。