私はほぼ毎日ラジオ体操をしています。
８９歳の義母が それをず～っと続けていて
すこぶる元気なんです。
心臓病を患った姉も 欠かしません。
ある時、鏡を見ながらやっていて
気づいた事がありました。
しかめっ面をして 苦しそうなんです。
それで、ラジオ体操第二の時、
右足上げて、左足上げて、
はい！軽快にステップ！という所を、
めっちゃ笑顔でやってみたのです。
アルプスの少女ハイジが気持ちのいい山の広場で
笑いながらスキップしているイメージ。
「ペーター！待ってよ～」とかなんとか言いながら、
バックには
と ヨーデルが 流れているような感じで。
いや～、楽し～♬
一日の始まりが めっちゃ明るくなりました。
