そこでやめてみる

人に合わせるのではなく

自分に合わせる

自分の心に寄り添う

もう食べたくない　と思ったら

食べない

とりあえず乾杯！　もいいけれど

もう飲みたくない　苦い　と思ったら

飲まない

出されたものは　全部残さず食べなさい

の呪縛から解かれて　途中でも止めてみる

もったいないのは　食べ過ぎ　飲み過ぎで

自分の身体の調子を崩すこと

よく味わって　食べる　飲む

自分の心と体が喜んでいるか

それが基準